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Pilates

Pilates

Pilates

ist eine sanfte und wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Besonders im Fokus steht die Körpermitte; man spricht hierbei vom Training der Tiefenmuskulatur im Becken bzw. Rumpf, dem sogenannten Kraftzentrum oder auch Powerhouse genannt. Mit Pilates trainiert man Muskeln und Gelenke, ohne diese großen Belastungen auszusetzen! Wähle den Kurslevel, der deinem Niveau entspricht. Zu den Kursen